Make n' Hair: Sushi engorda????!

Que é uma delícia não tenho dúvida!

Mas afinal : sushi engorda ou não?

Sim!!!! Engorda.

Pra começar porque tem pouca fibra (não dando sociedade) e muito carboidrato.

Eles tem na faixa de 40 calorias em uma unid.  média. Então façamos uma conta rápida: ao consumir 10 sushis em uma única refeição, você ingere 400 calorias ! Então, muita calma nessa hora.

Isso sem contar o molho shoyu ou o teriak, que são ricos em sódio e açúcar.

Cada colher de sopa de shoyu composto de soja há 15 calorias.

Uma dica: opte pelo shoyu light (5 a 10 calorias) e ao invés de mergulhar o sushi na cambuca.

Pingue apenas uma gotinha emcima.

Coma com moderação!

Fica a dica

💋mila